Zdrowe przekąski bez cukru i soli mogą być pyszne!

Unikanie niezdrowych składników w diecie powinno być normą dla każdego, nie tylko dla osób mających problemy zdrowotne czy pragnących schudnąć. Czasem jednak bardzo trudno jest odmówić sobie ulubionych smaków, a zwłaszcza słodkiego i słonego. Słodycze, chrupkie przekąski —  wiele osób je uwielbia, w dodatku cukier ma to do siebie, że uzależnia. Smakami takimi jednak nadal można się rozkoszować, tyle że w zdrowszej formie. Sprawdź to!

Zdrowe przekąski —  przyrządzone samodzielnie czy kupne?

Często, zwłaszcza w sieci, można spotkać się z poradami, by samodzielnie przyrządzać odpowiedniki niezdrowych przysmaków, rezygnując z niepożądanych substancji na rzecz dobrych dla zdrowia. W praktyce jednak jest to porada odpowiednia tylko dla osób mających chęć i czas na samodzielne eksperymenty w kuchni oraz pewne zdolności, nie każdemu bowiem uda się na przykład przygotować bakaliowe batony lub owsiane ciasteczka. Zdrowe przekąski bez cukru czy soli można też kupić, trzeba tylko wiedzieć, co wybierać i gdzie ich szukać. Najlepszym miejscem będzie sklep oferujący zdrową żywność online, gdyż produkty kupowane na przykład w marketach mogą być pełne chemii, więc niezdrowe mimo braku cukru czy soli.

Co można znaleźć?

Odchudzanie się i dbanie o zdrowie wcale nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych smaków, a nawet słodyczy. Wystarczy zwykłe batony, ciastka, chipsy czy słone paluszki zastąpić ich zdrowymi odpowiednikami, wolnymi od dużych ilości białego cukru i soli. Składniki te zastępowane są na przykład ich zdrowszymi wersjami, jak cukier brązowy czy sól morska, a także zupełnie innymi. Mogą to być słodzidła takie jak stewia i miód, w zastępstwie soli zaś —  aromatyczne przyprawy, nadające wspaniały zapach i smak krążkom kukurydzianym, waflom ryżowym czy chrupkom gryczanym. Przysmaki te doskonale smakują i przyjemnie chrupią, są zatem doskonałym zamiennikiem chipsów czy paluszków.

W kategorii słodyczy zaś znaleźć można na przykład naturalnie słodkie suszone owoce, bogate w witaminy i błonnik, pełnoziarniste ciastka z owocami, kakao czy kawałkami czekolady bądź orzechami, żelki, galaretki i lizaki, z sokiem owocowym i witaminami.

Smakołyki dla każdego

Myślisz, że dbanie o zdrowie czy sylwetkę za pomocą diety dopuszcza jedzenie tylko warzyw? Nic bardziej mylnego! Możesz delektować się nawet słodyczami, tyle że musisz wybrać produkty w zdrowszej odsłonie. Ich asortyment jest szeroki, więc każdy znajdzie coś dla siebie.